STRESSBEWäLTIGUNG MIT FOKUS AUF DAS VEGETATIVE NERVENSYSTEM

Der menschliche Körper reagiert auf Stress durch Aktivierung des sympathischen Nervensystems. Dieses System bewirkt eine Reihe von Reaktionen, wie z.B. erhöhter Herzschlag und schnellerer Atemrhythmus. Um Stress erfolgreich zu bewältigen, ist es wichtig, das Ruhe-und-Verdauungssystem zu aktivieren. Dieses System sorgt für eine Gelingensgefühl